SPANISH - Q1 2025 CONDUIT - Flipbook - Page 5
MOMENTO
DE SEGURIDAD
En Gaylor Electric, la seguridad es un principio esencial.
Mantente atento. Reflexiona. Cumple las normas. La seguridad
es lo más importante.
ASOCIARSE.
Reúne a un amigo, compañero de trabajo o a tu
pareja e hijos y hagan un acuerdo de rendición
de cuentas. Manténganse en contacto. Envíen
fotos de sus comidas y compartan recetas.
Cuando no te sientas motivado, apóyate en tu
pareja.
MUÉVETE UN
POCO MÁS.
¡Continuemos con esto! Añadirás más
oportunidades para estar activo en tu rutina al
descubrir maneras de moverte que disfrutes. Sal
a dar un paseo. Consigue un par de pesas de
mano. Empieza despacio y con tranquilidad, y ve
creando una rutina de ejercicios.
PIENSA EN FRÍO.
Un primer paso fácil para llevar una
alimentación saludable es añadir frutas y
verduras en cada comida y merienda. Todas
las presentaciones (frescas, congeladas,
enlatadas y deshidratadas) y todos los
colores son válidos, así que no dudes en
darle color a tu plato y a tu vida.
Aunque cada día implica un compromiso
constante con la seguridad en el trabajo,
febrero es el Mes del Corazón en Estados
Unidos, un momento en el que se anima a
todos a prestar atención a su salud
cardiovascular.
Las enfermedades del corazón no siempre
son fáciles de detectar. La mejor manera de
prevenir las enfermedades
cardiovasculares es realizar revisiones
regulares de la presión arterial, el
colesterol, la glucosa y el peso corporal.
436,000
Cada año, los
estadounidenses
fallecen por un
paro cardíaco.
A nivel mundial, el paro cardíaco causa más
muertes que el cáncer colorrectal, el cáncer de
mama, el cáncer de próstata, la gripe, la neumonía,
los accidentes de tráfico, las armas de fuego y los
incendios en casa combinados.
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